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Mangez équilibré 80 recettes pour petits budgets
Bien manger pour moins de 1 ou 2 euros par plat et par personne, tel est le pari de ce livre publié par Sélection du Reader's Digest le 23 mai, à l'initiative de Ticket Restaurant et la Croix-Rouge française. Un ouvrage auquel l'UMIH (Union des Métiers et de l'Industrie de l'Hôtellerie) apporte également son soutien en tant que fervent défenseur de l'équilibre alimentaire dans la restauration.
Quels conseils pour un été minceur ?
Vous êtes au calme, détendu(e) et enfin motivé(e)... L'été est un moment propice à la perte de ces fameux 2 à 3 kilos superflus qui alourdissent la silhouette et pèsent davantage sur le moral.
L'adolescence un bouleversement nutritionnel
En 5 ans les ados acquièrent 15 % de leur taille définitive, 40 % de leur masse osseuse et 50 % de leur poids. Les besoins énergétiques et nutritionnels sont donc importants, atteignant au stade de la maturation pubertaire un niveau jamais atteint et qui ne sera plus jamais atteint par la suite.
Le tour du monde des méthodes minceur qui marchent
De Barcelone à Tokyo en passant par Bangkok, voici un petit tour du monde des bonnes habitudes alimentaires qui font perdre du poids. Boissons santé, snacks naturels ou encore repas bien équilibrés, découvrez comment rester mince dans une ambiance exotique.
Micro-régime 3 jours par semaine pour maigrir
Si nous avons tant de mal à suivre des régimes, c'est parce qu'ils sont souvent synonymes de frustrations et de contraintes. Conçu avec le souci de maintenir la qualité de vie, le micro-régime mis au point par Jean-Marc Giroux et une équipe de nutritionnistes est une méthode simple et efficace pour des résultats rapides et durables.
maigrir vite et bien
Un régime à grande vitesse (RGV) doit concilier perte de poids rapide, plaisir et santé. C'est le programme que propose le Dr Fricker, nutritionniste à l'hôpital Bichat. Avec lui, que du sérieux et du résultat : il tient à ce que vous ayez tous les éléments nutritifs nécessaires, que vous mangiez de vrais aliments au cours de vrais repas et que vous appreniez à gérer les moments difficiles.
