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Vous voulez faire plus d'exercices, mais vous ne savez pas par où commencer. Eh bien! commencez par augmenter votre dépense calorique quotidienne à même vos activités de tous les jours. Plusieurs études confirment, en effet, que l'exercice informel est bon pour la santé pourvu que vous augmentiez votre dépense calorique au-delà d'un certain seuil par rapport à votre niveau actuel.
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